我很黑，怎么變白。不吃藥

      你好，皮膚膚色，色澤，質(zhì)地等受遺傳決定，日曬，營(yíng)養(yǎng)，飲食等影響，建議按時(shí)吃飯，按時(shí)睡覺(jué)，情緒穩(wěn)定，多運(yùn)動(dòng)，調(diào)整生活，美白可以考慮皮膚科光子嫩膚。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，像你說(shuō)的這個(gè)情況，一般是由遺傳因素決定的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一般來(lái)說(shuō)，這個(gè)皮膚的黑白主要在于遺傳因素引起的，后天方面的影響比較小。除非是長(zhǎng)期在戶外作業(yè)的。從陽(yáng)光照射，你比較黑一些。通過(guò)飲食方面不容易改善的，等你長(zhǎng)大以后，可以選用合適的化妝品來(lái)改善。
      

      病情分析：
      你好：
      從你述說(shuō)的情況，分析；
      對(duì)于皮膚黑，要想變白一些；可以選擇以下處理。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以一是多吃蔬菜水果，二是多素少葷，三是每天喝三四杯豆?jié){，四是盡可能的少在室外接受紫外線，堅(jiān)持一段時(shí)間，多可以有效改變你的膚色的。
      
      以上是對(duì)“我很黑，怎么變白。不吃藥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！