大便不是特別長有點蓬松的感覺很久很久沒有便秘過了但

      長期便秘的這種情況，一般便秘的情況的發(fā)生主要是由于體內水分的缺乏，那么建議你還是平時大量的飲水，多吃水果蔬菜等，平時晚上也不要熬夜，也不要酗酒和抽煙。可以服用一些麻仁丸中藥調理，也可以口服杜密克改善腸道，同時也可以用開塞露通便。
      

      病情分析：
      考慮為脾胃虛弱的情況發(fā)生，多因胃腸受涼導致了功能紊亂所致。
      指導意見：
      建議需要腹部艾灸及針刺胃脘穴，神闕穴，氣海穴，關元穴及口服補中益氣丸，人參歸脾丸等藥物調理。