得了抑郁癥平時飲食上吃些什么比較好

      指導意見：
      你好，抑郁癥飲食注意事項：(1)多吃一些食含鈣類的食物，如黃豆及豆制品、紅棗、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗、魚、蝦、牛奶等。（2)忌食酒類及咖啡等食品。抑郁癥是一種因長期精神緊張、心理壓力大、運動和陽光所致的一種臨床綜合征，以情緒低落、緊張易怒為特征
      

      抑郁癥是精神衛(wèi)生?？萍膊?，發(fā)病原因復雜，主要與遺傳因素相關，目前一般是藥物輔助心理治療，建議在精神科醫(yī)師指導下規(guī)范服藥治療，平時保持規(guī)律作息，避免勞累和壓力太大，及時疏導不良情緒，飲食無明顯禁忌，盡量少喝酒及刺激興奮性飲品。