我最近放假家長找了一價份臨時工給我是當服務員

男 | 16歲 2018-07-07 23:49:18 2人回復來自

健康咨詢描述：我最近放假家長找了一價份臨時工給我是當服務員，我從小想的就很多并思想很消極還內向，可是只上了三天就不想干了并不是身體上的疲憊讓我不想干而是精神上的，我覺得和人交流會讓我十分恐懼和非常討厭吵鬧的地方讓我不干活時也讓我十分不安，我是一個出家都要花半個小時才能鼓起勇氣出門的人，我?guī)缀鯖]對什么感過興趣非常迷茫我以后到底要干什么學習成績也不好如果不做了那以后的工作不是更堅持不下去了，我到底還要不要做下去？

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張知常二級心理咨詢師擅長: 1、身心健康：焦慮癥、艾滋病恐懼癥、恐懼癥、抑郁癥幫助網(wǎng)友：45369稱贊：30

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2018-07-08 09:16:31 我要投訴

      指導意見：
      16歲男孩性格內向，出現(xiàn)社交恐懼的癥狀，基于個性原因的社交恐懼癥，可以通過認知改善建立自信，降低對他人反應的敏感和自卑心理，同時進行一定的系統(tǒng)脫敏訓練，學習必要的社交技巧。建議找專業(yè)的心理咨詢師，建立一對一的指導關系。要注意培養(yǎng)自我管理的能力，增強自信心，降低自我期待，看淡他人的評價，學習一些與人交往的相處技能，改變個性過于謹慎、敏感、內向的成份，學會寬容自己的缺點，接納自我。平時要積極調整消極觀念、控制負面情緒、盡量多與人交流，多發(fā)展興趣愛好，多做一些容易成功的事情，體驗自己的能力和價值所在，提升自信心。同時，家人的理解和陪伴尤其重要