我呢可能從小受家庭的影響有些事特別能忍就算是別人的

      指導(dǎo)意見：
      你好，你這個情況平常盡量要讓自己的心胸更寬闊一點(diǎn)的，平常盡量要有個自己的底線的，有些事能忍就要忍的，超過你的底線就不要忍的，不用時時都委屈了自己的。
      

      你好，根據(jù)你的描述，考慮你是有抑郁癥。建議放松自己，舒緩壓力，培養(yǎng)愛好、興趣，平時多運(yùn)動，散散步，慢跑等，可以登山，游泳，打打球，練練太極等。把你所想說的話說出來，不要悶在心里，多和同學(xué)朋友或者家人溝通。多食一些鉀含量豐富的食物，如香蕉、瘦肉、堅(jiān)果、綠色蔬菜等，可以有效穩(wěn)定血壓、舒緩心情。多食B族維生素含量豐富的食物，如雞蛋、深綠色蔬菜、牛奶、谷類、芝麻、南瓜子等，能夠有效緩解抑郁癥患者心情低落、全身疲乏、食欲不振等癥狀。
      

      你好！根據(jù)你的描述屬于心理因素，不是抑郁癥。你的情況是自卑，不自信，有社交恐懼癥傾向。建議，一是通過心理咨詢，及時疏導(dǎo)不良情緒，緩解癥狀，二是自我調(diào)節(jié)，為自己制定一個小目標(biāo)，然后努力實(shí)現(xiàn)它，為自己樹立信心！放松心情，經(jīng)常找人表達(dá)、交流工作，時間長了就不緊張了。建議：去精神衛(wèi)生?？圃\斷治療。
      
      以上是對“我呢可能從小受家庭的影響有些事特別能忍就算是別人的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！