彎腰幾分鐘就需要慢慢起身才能直立
女 | 29歲 2018-07-03 22:55:46
1人回復(fù)
來(lái)自濟(jì)南市
健康咨詢描述： 彎腰幾分鐘就需要慢慢起身才能直立，常常想伸腰向后挺，腰部酸痛，是什么毛?。?
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2022-11-04 05:01:44 我要投訴
你好，你應(yīng)該是腰肌勞損，不宜久站久坐，每隔一小時(shí)活動(dòng)一會(huì)，腰部可以熱敷，理療，針灸，按摩，也可以行腰椎牽引，盡量減少?gòu)澭膭?dòng)作。睡覺(jué)平臥時(shí)雙膝下墊一軟枕，側(cè)臥時(shí)雙膝間夾一軟枕，使腰部能充分的放松?？杉訌?qiáng)腰背肌的鍛煉，做小燕飛?？煽诜I(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物，甲鈷胺，我維生素b1b12。
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