正在上初中，上半身不怎么胖
健康咨詢描述： 正在上初中，上半身不怎么胖，就是下半身屁股大，肉多，腿下半部分肉也非常多，請問怎么減掉?
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
你好，您所描述的下半身肥胖，考慮是由于您缺發(fā)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)所致的，建議您一定要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，并且，注意日常飲食得調(diào)理，不要暴飲暴食，多食用一些新鮮的水果和蔬菜。
每天還要注意什么，讓屁股腿變胖的
一定要注意不要久坐，經(jīng)常保持體育鍛煉，飲食要有規(guī)律
一次最多坐多長時(shí)間?
建議坐半小時(shí)左右起來活動(dòng)一下。
下雨天怎么辦
可以在室內(nèi)站起來走動(dòng)，不一定要在室外。
你好，很高興回答你的問題，根據(jù)你的描述，建議您加強(qiáng)腿部鍛煉，平時(shí)注意鍛煉身體時(shí)可以多進(jìn)行跑步，上學(xué)可以在時(shí)間允許情況下每天堅(jiān)持步行去上學(xué)。
目前您這種情況考慮還是一個(gè)全身比例不協(xié)調(diào)引起的，主要還是鍛煉下半身，建議您這種情況可以適當(dāng)?shù)脑黾勇芎涂熳叩挠?xùn)練！相信您通過訓(xùn)練能夠明顯的達(dá)到您所想要的預(yù)期效果。
以上是對“正在上初中，上半身不怎么胖”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
下雨天怎么辦
下雨天的話可以在家里做俯臥撐或者是仰臥起坐。
您好，看到您的問題描述，可以告訴您，人的體型是可以受遺傳和外界環(huán)境因素等共同影響的，考慮您可能和上中學(xué)長期久坐有關(guān)，建議適當(dāng)多增加戶外體育鍛煉，可以長跑，踢球等。
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
您好，依據(jù)您的描述。您下半身偏胖，這種情況最好是通過運(yùn)動(dòng)改變的，可以跑步跳繩等，飲食注意營養(yǎng)合理，多吃新鮮蔬菜水果，希望我的回答能幫助到您。
明天跑步多長時(shí)間，一個(gè)月能有效果嗎？謝謝醫(yī)生
每天跑步多久需要依據(jù)您的自身體能來決定，這種情況不是短時(shí)間就有效果的，但如能堅(jiān)持1月應(yīng)還是有效的。
每天還要注意什么，會(huì)讓屁股腿變粗的
每天不要過久的坐著，。
哦，好謝謝
不客氣的，
一次最多做多長時(shí)間
您可以坐1小時(shí)左右就起來活動(dòng)活動(dòng)。
下雨天怎么辦
下雨天可以適當(dāng)在室內(nèi)活動(dòng)。
您可能關(guān)注的問題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
