大夫好，腰椎間盤有點突出癥

      輕度腰椎間盤突出，腰肌勞損可以跑步，但是注意不要跑的太快，需要慢跑，最好是快走，游泳等運動。注意姿勢要正確，盡量減少彎腰。
      

      你好，這種情況當然可以鍛煉，并且平時可以注意規(guī)律飲食和作息，最好是多加強腰背肌肉的鍛煉，比如五點支撐或者小燕飛，都可以強健腰背肌肉，減少腰椎疾病的發(fā)作機會。
      

      您.好，您所描述的臨床癥狀和或體征太過于簡單，我們無法從有限的信息中對您的病情做出相應(yīng)得臨床判斷，建議您可以提供其他更加有用的臨床信息，例如發(fā)病時間、伴隨癥狀、病灶圖片或者具體檢查報告單，既往治療史等等，以便我們做出相應(yīng)的臨床評價
      
      以上是對“大夫好，腰椎間盤有點突出癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，針對你想運動的話，首先要看你腰椎間盤突出的程度，如果說只是輕微的話，確實建議你適當?shù)幕顒?，跑步，這些都是屬于可以的，也可以游泳，但是如果是中重度的話，那你就要注意點，最好是做一些比較輕微的運動就是飯后散步就可以了。