健康咨詢描述: 您好!請問早上晨跑是可以減肥的嗎?我一直想瘦下來有什么方法嗎?給我了解了解一下
你好,很高興幫助你,早晨晨跑是可以減肥的,減肥要控制飲食,增加運動,飲食方面,不吃零食,不吃甜食,少吃油膩。運動方面要適當?shù)膱猿郑还茏鍪裁催\動,都要堅持瑜伽最好。
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