第一次查鉀是3.44喝了藥后今天查是4

      你好，人的血鉀正常值在3.5~5.5之間，小于3.5為低鉀血癥。大于5.5為高鉀血癥，看來你目前的血甲已經(jīng)恢復(fù)到正常狀態(tài)了，說明你服用藥物后是有效果的。如果你身體還存在其他疾病的話，最好及時(shí)查明原因，并對(duì)癥治療?。針對(duì)你的失眠情況，俗話說，心靜則眠安。通常情況下，失眠是由于睡覺時(shí)出現(xiàn)焦慮、緊張、不安等情緒而導(dǎo)致遲遲不能入睡的。失眠不可怕，可怕的是對(duì)于失眠所造成后果的焦慮、擔(dān)心和恐懼，而且可能存在無法控制的胡思亂想，越控制越想，越想越控制，并形成了惡性循環(huán)。所以希望在睡覺時(shí)盡量放松自己的身心，平復(fù)自己的心情和情緒，排除一切私心雜念，做自我放松和自我催眠訓(xùn)練，這樣就能慢慢讓自己安然入睡。如果存在長(zhǎng)期嚴(yán)重失眠的話，可以睡前臨時(shí)服用一到兩片鎮(zhèn)靜安眠藥（例如舒樂安定或者佳樂定等）來幫助入睡，但是最好不要長(zhǎng)期大量服用。。
      

      教你一個(gè)入睡的小妙招。就是什么也不想，只把注意力放在呼吸上，只計(jì)算呼氣的次數(shù)，從一數(shù)到九，再?gòu)囊粩?shù)到九。可以這樣數(shù)99次，一直數(shù)，直到入睡。
      

      可以試試全身放松，用鼻子吸氣，用嘴吐氣，吸氣時(shí)小腹凸起來，呼氣時(shí)，小腹凹下去，保持深呼吸，想象著你睡不著的感覺，看看它是什么顏色，什么形狀，感受著那個(gè)顏色、形狀或其他的變化……
      
      以上是對(duì)“第一次查鉀是3.44喝了藥后今天查是4”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你的面試情況，化驗(yàn)結(jié)果在正常范圍內(nèi)。建議要保持情緒穩(wěn)定，消除緊張心理。平時(shí)加強(qiáng)鍛煉，多做戶外運(yùn)動(dòng)，保證規(guī)律的作息時(shí)間，按時(shí)睡眠，合理飲食，提高身體素質(zhì)。