事情小到朋友朋友圈屏蔽了我
健康咨詢描述： 事情小到朋友朋友圈屏蔽了我，很容易不開心，家長說你給孩子買的褲子短了而慌張，腦子空白，容易想亂說回復(fù)別人。別人說一句你們不負(fù)責(zé)任，退錢，心理慌張得很厲害，不知所措，又想亂說，瞎編回復(fù)別人。我是一個(gè)性格內(nèi)向，比較宅的人，前段時(shí)間心情特別低落，有幾次夢(mèng)中哭醒，和説夢(mèng)話?，F(xiàn)在來了位新同事，說夢(mèng)話少了，心情開朗了一些。但是一些小事，甚至可以説不是事，一句話，而容易心煩，難過，不開心，煩躁，沮喪，責(zé)備自己。是主要我心理太放不開的原因造成的嗎？還是？我現(xiàn)在想要做出改變
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你好，你說描述的狀況基本上是符合現(xiàn)實(shí)的。就是由你自己的心里放不開的原因造成的，那么這種情況下，我建議第一個(gè)那是要多讀書，提高自己的思想境界，開闊自己的心胸。要和朋友們?cè)谝黄穑?jīng)常的，玩一玩說一說，釋放自己的心情。再者就是請(qǐng)當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儙煹膸椭?，他們?huì)用他們專業(yè)的心理學(xué)知識(shí)能幫助你解答疑惑的。你也可以在網(wǎng)絡(luò)上做網(wǎng)絡(luò)心理咨詢師，包括我在內(nèi)，進(jìn)行較長時(shí)間的付費(fèi)咨詢
去年底走在大街上，感覺身體靈魂層面，跟周圍的事物脫離了
這樣的事情偶爾有那么一兩次，你也不必太在意它就過去了，如果經(jīng)常發(fā)生的話，那建議還是到當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儙熯M(jìn)行幫助解決。
嗯嗯，好的
祝你學(xué)習(xí)愉快！一切順利！
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病情分析：
您好，這種情況有多久了？如果可以做到，就要做到放寬心胸，別在意那些雞毛蒜皮的小事。工作要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，有時(shí)間放松緊張的情緒。必要時(shí)可以休個(gè)假，或看心理醫(yī)生吃藥調(diào)理。
指導(dǎo)意見：
指導(dǎo)意見：要形成良好的生活習(xí)慣，保持積極樂觀的心態(tài)。平時(shí)多喝溫開水，多吃新鮮蔬菜水果；飲食清淡，營養(yǎng)均衡，避免生冷、辛辣刺激性食物；不熬夜保證睡眠充足。堅(jiān)持適量的有氧運(yùn)動(dòng)，提高免疫力。
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你情況持續(xù)多久了昵？
可以去診療的科室有心腦血管科，精神心理科！另外還可以在按醫(yī)囑服用藥物的同時(shí)，選擇增加效果的輔助藥物有西藥一一黛力新，谷維素，B1，中藥一一定坤丹！
可以去尋求心理咨詢。有系統(tǒng)脫敏與催眠技術(shù)！甚至認(rèn)知調(diào)節(jié)都可以幫你！
可以體會(huì)到你的感受！咱先試試來體驗(yàn)一下如何更好地平和！具體方法操作一一在放松心情，以舒服的姿態(tài)準(zhǔn)備好，眼睛微閉，關(guān)注呼吸：輕慢深呼吸，吸氣默數(shù)1呼氣默數(shù)2。順其自然地深慢呼吸！。祝福你的愛
以上是對(duì)“事情小到朋友朋友圈屏蔽了我”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
上學(xué)的時(shí)候就會(huì)這樣，但近兩年好像比較嚴(yán)重，來公司工作快3年了，公司只有我一個(gè)員工，剛開始還好，后面有過兩次奔潰，當(dāng)著老板面就眼淚直流。公司讓我轉(zhuǎn)達(dá)一下話給客戶，轉(zhuǎn)達(dá)前就會(huì)個(gè)種怕，緊張。再者我不是在這城市長大的，所以這邊基本上沒什么朋友。前段時(shí)間家人説我天天都在説夢(mèng)話，影響他們休息，他們說完這句話我心里也是有點(diǎn)不開心。
可以在生活中抽抽時(shí)間跑步晨練么？ 還有，加上睡前冥想放松！手機(jī)上安裝個(gè)k歌軟件兒！ 當(dāng)然，能夠當(dāng)面咨詢更好！
好的，謝謝~
祝福！安心，相信現(xiàn)代醫(yī)藥學(xué)：
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