高中生體重在120，身高在167左右練體育應(yīng)該吃什

      高中生體重120斤，身高1米67，平時(shí)多吃高蛋白營(yíng)養(yǎng)食物以及新鮮蔬菜水果，同時(shí)適當(dāng)?shù)腻憻捒梢栽黾訖C(jī)體免疫力使身體強(qiáng)壯。同時(shí)也可以去醫(yī)院看看是否是脾胃虛弱導(dǎo)致的消化不良，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收少，出現(xiàn)的身體比較弱消瘦必要是可以口服健脾丸進(jìn)行調(diào)理。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所提供的資料來分析，身體的胖瘦與遺傳因素有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，少吃辛辣等刺激的食物，多吃新鮮的蔬菜水果以及富含蛋白質(zhì)的食物。
      

      病情分析：
      你好，你可以吃點(diǎn)熱量高，高脂肪、高蛋白的食品，如：肉類、魚類、巧克力等。
      指導(dǎo)意見：
      但是你要長(zhǎng)期堅(jiān)持才行，只有長(zhǎng)期堅(jiān)持才會(huì)健壯起來。多做有氧運(yùn)動(dòng)，多吃蛋白質(zhì)食物，碳水化合物適量。
      
      以上是對(duì)“高中生體重在120，身高在167左右練體育應(yīng)該吃什”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，可以多吃些高鈣，蛋類，牛奶，牛肉，魚肉等，多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
      指導(dǎo)意見：
      建議多吃些魚肉蛋奶高鈣食物，練體育需要消耗大量能量，及時(shí)補(bǔ)充。多喝水，注意睡眠充足。
      

      減肥沒有捷徑，還是需要控制飲食，加上適度的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)要長(zhǎng)期堅(jiān)持，而且運(yùn)動(dòng)量一定要足夠每次都要出汗為止，飲食吃八分飽，少吃甜食和油膩的食物，注意多吃蔬菜水果等粗纖維的食物，可以多吃些牛肉。
      

      高中生這個(gè)體重，總體來說還是比較好的，只要平時(shí)不要挑食，飲食盡量多樣化，犖蔬搭配合理，每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，保持正常的睡眠，只要堅(jiān)持下去身體會(huì)長(zhǎng)壯的，建康就好，不要想太多。
      

      病情分析：
      你好，這個(gè)最主要的就是均衡營(yíng)養(yǎng)就可以了，可以多吃點(diǎn)高蛋白的飲食，加強(qiáng)體育鍛煉也會(huì)有作用
      指導(dǎo)意見：
      我建議你保證均衡的營(yíng)養(yǎng)，多喝牛奶，多吃雞蛋等食物，加強(qiáng)體育鍛煉，同時(shí)也要注意休息好
      
      以上是對(duì)“高中生體重在120，身高在167左右練體育應(yīng)該吃什”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！