每天快走35分鐘午飯和晚飯少吃而且晚飯只吃小碗的底

女 | 18歲 2018-06-18 19:13:53 2人回復來自上海市

健康咨詢描述：每天快走35分鐘午飯和晚飯少吃而且晚飯只吃小碗的底部沒吃零食為什么一個星期一點都沒瘦

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2018-06-18 19:16:00 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據你說的情況，減肥不是一朝一夕的事情，一般來說半個月以上或有效果的，不能急于求成！
      指導意見：
      建議堅持上述的習慣，少食多餐，如果這樣的飲食計劃沒有什么不舒服的情況，堅持進行，會達到效果的，希望幫助到你！

2018-06-18 19:25 ask76741668zg 追問

如果這樣無效的話那什么減肥方式比較有效可以詳細點講嗎

2018-06-18 19:30醫(yī)生回答：

你好，目前這種減肥方式還是比較好的，先堅持當前的方案就可以，親！

張金朋濱州市第二人民醫(yī)院二級心理咨詢師擅長: 抑郁癥,焦慮癥,一氧化碳中毒,呼吸性堿中毒,心境障幫助網友：26002稱贊：2

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2018-06-18 20:12:27 我要投訴

如果你提供的這些情況應該是真實的，單純這種節(jié)食的情況就是能夠，減輕體重的，一星期也可能是剛剛開始，你可以適當的增加運動量，達到一小時以上一，出汗，這樣才能燃燒體內的脂肪，貴在堅持下去，不要氣餒