我姑娘十四歲白頭發(fā)很多

      病情分析：
      你好，引起少白頭的原因很多有家族遺傳史，學(xué)習(xí)壓力大，作息不規(guī)律，營(yíng)養(yǎng)不良，如缺乏蛋白質(zhì)、維生素以及某些微量元素等，都會(huì)使頭發(fā)變白；可以去醫(yī)院檢查一下，對(duì)癥治療。
      指導(dǎo)意見：
      建議，平時(shí)要合理安排作息時(shí)間，緩解精神壓力，在飲食上應(yīng)注意多攝入還鐵和銅的食物。含鐵和銅多的食物有動(dòng)物肝、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬，海鮮，堅(jiān)果等。要注意B族維生素的攝入。適當(dāng)增加戶外運(yùn)動(dòng)。