頸椎骨質(zhì)增生預(yù)防的四大要點

      預(yù)防骨質(zhì)增生的好辦法就是少活動，但頸椎這個部位是沒法避免活動的，只能自己注意活動的度，勞逸結(jié)合，避免一個姿勢過久。尤其是低頭的動作少做
      

      病情分析：
      您好，很高興能為您解答。預(yù)防頸椎骨質(zhì)增生：1.控制體重，2.避免慢性勞損，3.避免長期劇烈運動，4.注意工作學(xué)習(xí)時的姿勢。
      指導(dǎo)意見：
      建議控制體重，體重過重是骨質(zhì)增生的重要誘因。在工作一段時間后就要站起來活動，按摩頸椎、腰椎，做做保健操。
      

      病情分析：
      你好，頸椎骨質(zhì)增生的預(yù)防，避免受涼，過度勞累，長時間低頭，多向遠處眺望，注意保暖。
      指導(dǎo)意見：
      建議補充鈣劑，多吃魚肉蛋奶，葷素搭配營養(yǎng)均衡，局部熱敷按摩，避免過度勞累，姿勢要正確。
      
      以上是對“頸椎骨質(zhì)增生預(yù)防的四大要點”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，頸椎病的臨床癥狀主要有頸背疼痛、上肢無力、手指發(fā)麻、下肢乏力、行走困難、頭暈、惡心、嘔吐，甚至視物模糊、心動過速及吞咽困難等。
      指導(dǎo)意見：
      建議：頸椎增生患者在日常生活中不要太勞累，勞逸結(jié)合，注意保暖，不要長時間保持頸部的一個姿勢，睡一個低點的枕頭，和肩膀齊平，治療可以正規(guī)醫(yī)院外科就診，可以通過頸部牽引、針灸、推拿等綜合性治療改善癥狀，應(yīng)經(jīng)常變換體位調(diào)節(jié)。
      

      病情分析：
      你好親，很高興為你解答，頸椎，骨質(zhì)增生，引起的原因主要是長時間伏案、低頭打字，極容易引起頸肌疲勞，時間久了就會引起頸椎損傷，在椎體邊緣出現(xiàn)血腫并逐漸骨化形成骨刺，造成食管周圍炎癥或水腫，進食時有異物感，其特點是吞咽困難時輕時重，胸骨后可有燒灼痛。隨著骨刺的生長，尤其是形成鳥嘴樣突出，癥狀便會持續(xù)存在
      指導(dǎo)意見：
      我的建議是1、睡覺時不可俯著睡，枕頭不可以過高，過硬或過平。2、避免和減少急性損傷，如避免抬重物、不要緊急剎車等。3、防風(fēng)寒、潮濕、避免午夜、凌晨洗澡或受風(fēng)寒吹襲，4、積極治療局部感染和其他疾病。5、改正不良姿勢、減少勞損，每低頭或仰頭1—2小時、需要做頸部活動
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供材料，你想了解一下預(yù)防頸椎骨質(zhì)增生的方法
      指導(dǎo)意見：
      預(yù)防頸椎骨質(zhì)增生的方法有，第一積極治療頸部感染，例如咽喉部炎癥，頸椎部位的炎癥；第二改善不良的生活習(xí)慣，例如坐立行的姿勢，特別不能長期久坐，不能長期埋頭看書，寫字，玩電腦手機等，睡覺時枕頭不能太高，以一拳高為宜；第三，進行頸部鍛煉，經(jīng)常做做頸部健身操，打打羽毛球等：第四，盡量避免在潮濕寒冷環(huán)境中工作生活
      

      病情分析：
      你好，預(yù)防頸椎骨質(zhì)增生，一定不要長期低頭工作玩手機。做頸椎保健操。頸部按摩。適量補充鈣劑。
      指導(dǎo)意見：
      建議，多做頸椎保健操，工作45分鐘，就要抬頭看看遠方?；顒踊顒宇i部?？诜锨赦}片。
      
      以上是對“頸椎骨質(zhì)增生預(yù)防的四大要點”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！