我是廚師，炒菜近3年了

      你好，根據你所描述的情況，你由于工作的原因，經常使用手指和手腕部造成了腕管綜合征，或者是腱鞘炎，所以就是不勞動，不工作的時候也會出現疼痛。盡量避免手腕手指的勞累，適當休息，可以做一些理療，注意保暖，不要著涼。希望我的回答能夠對你有所幫助。
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況分析，這種情況是慢性勞損引起的疼痛。出現的肌肉發(fā)炎。
      指導意見：
      平時的話可以做一些理療，針灸或者打封閉針，也可以用扶他林涂抹做熱敷，讓你得到充分的休息。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你的這種情況考慮有可能是腱鞘炎的問題的，
      指導意見：
      建議你注意休息，避免老累，著涼，也可以給予理療，按摩緩解癥狀，以上建議希望對你有所幫助。
      
      以上是對“我是廚師，炒菜近3年了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這樣的情況最好是到醫(yī)院檢查風濕三項和尿酸值看看有無異常
      指導意見：
      如果沒有異常，那就沒事可以觀察看看。如果有異常，那就需要根據具體的檢查結果調整用藥和控制飲食。