醫(yī)生，我今年34，最近一段時間下樓 膝蓋的那兒骨頭

      從描述來看，下樓時關節(jié)有響聲，沒有疼痛、表面沒有紅腫、也不影響功能，有時候稱為生理性彈響的，可以避免受涼，鍛煉股四頭肌的力量，比如臥床直抬腿或者靠墻靜蹲，也可以臥床時鍛煉空蹬自行車，補鈣吃鈣片比如迪巧等的，多曬曬太陽，來觀察恢復看看。
      

      病情分析：
      你好美女，很高興為你服務，看了你的描述，我的建議如下，希望能對你有幫助
      指導意見：
      你好，一般來講，引起膝蓋關節(jié)響的疾病主要有膝骨性關節(jié)炎，半月板損傷，以及髕骨軟化癥等。患上膝骨性關節(jié)炎后一般響聲較大，而患有髕骨軟化癥的患者在行走或是屈伸膝蓋時會有摩擦感以及細微的響聲。一般都會伴有滑膜損傷，而保守的藥物治療很難消除關節(jié)炎癥，因此，當膝關節(jié)腫痛、有積液是就應該及時的到醫(yī)院進行確診治療。祝你健康。
      

      病情分析：
      你這個主要有可能是屬于退行性膝關節(jié)炎，會出現關節(jié)彈響嚴重，還會有痛。
      指導意見：
      平常少走山路，上下樓梯，可以多用艾葉紅花伸筋草，煮水泡腳，配合做些針灸理療治療。
      
      以上是對“醫(yī)生，我今年34，最近一段時間下樓 膝蓋的那兒骨頭”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述最近一段時間下樓時膝關節(jié)骨頭響，考慮是半月板有損傷。
      指導意見：
      建議，你首先注意休息，局部熱敷，減少上下樓梯次數，避免做爬山運動，可以用通絡祛痛膏貼敷。
      

      病情分析：
      你好，您膝關節(jié)骨頭發(fā)出聲響，考慮是骨軟骨產生退變彈性不好所造成的。
      指導意見：
      建議您注意休息，在膝蓋處做熱敷，口服氨基葡萄糖顆粒。同時注意補充鈣質，可以配合中醫(yī)針刀進行局部的松解。