長期失眠多夢要怎么治療

      病情分析：
      您這個有可能是精神壓力過大導致的失眠，睡眠質(zhì)量低下，所以會出現(xiàn)白天疲憊乏力
      指導意見：
      首先一定要保持良好的心態(tài)平常要勞逸結(jié)合，多用酸棗仁，茯神煲湯喝，睡覺前應該多用熱水泡腳。
      

      你好，根據(jù)你所說的情況，首先的話就是建議你平時不要給自己過大的壓力，以及的話你需要去釋放一下內(nèi)心的情緒和壓力，以及你在睡前盡量的放松自己，并且你可以喝一些安神補腦液來提高自己的睡眠質(zhì)量。
      

      長期失眠多夢是精神虛弱的一種表現(xiàn)。首先要自我調(diào)整，養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，早睡早起，不懶床。飲食要清淡，睡前三小時，少進食，睡前盡量少看刺激性的影視作品?？蛇m當用點甜食，如香蕉面包，蜂蜜水等。也可以在醫(yī)生的指導下，服用調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物。
      
      以上是對“長期失眠多夢要怎么治療”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你的病情屬于中醫(yī)眩暈的范疇，中醫(yī)認為主要是陰虛火旺肝膽濕熱肝陽上亢或者氣血不足引起的癥狀
      指導意見：
      平時需要禁忌煙、酒、咖啡及含有咖啡因的飲料，保持心情舒暢不要過度焦慮，建議口服寧心安神補腦液調(diào)理