做愛基本沒(méi)有快感時(shí)間短有沒(méi)有什么運(yùn)動(dòng)可以解決這個(gè)問(wèn)

      病情分析：
      首先戒煙戒酒，早睡早起，不要熬夜，早上起來(lái)也不要睡懶覺。
      指導(dǎo)意見：
      你可以練習(xí)縮陰動(dòng)作，就是收縮肛門的動(dòng)作。先排空膀胱，然后練習(xí)憋尿，每次三秒以上，連續(xù)20次，每天至少600次以上。
      

      病情分析：
      您好很高興為你解答問(wèn)題，你好！一般性生活持續(xù)時(shí)間5分鐘以上，就是屬于正常了。
      指導(dǎo)意見：
      建議你老公平時(shí)不要吃辛辣刺激性食物，忌煙酒，不要熬夜，平時(shí)多做戶外運(yùn)動(dòng)，練習(xí)瑜伽坐角式和束角式。，可以服用六味地黃丸
      

      病情分析：
      做愛基本沒(méi)有快感時(shí)間短有沒(méi)有什么運(yùn)動(dòng)可以解決這個(gè)問(wèn)題通過(guò)鍛煉來(lái)延長(zhǎng)時(shí)間
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的情況可以做以下運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持跑步、太極拳、下蹲運(yùn)動(dòng)、俯臥撐、仰臥起坐、提肛（即收縮肛門的運(yùn)動(dòng)，這個(gè)簡(jiǎn)單最有效），等有氧運(yùn)動(dòng).
      
      以上是對(duì)“做愛基本沒(méi)有快感時(shí)間短有沒(méi)有什么運(yùn)動(dòng)可以解決這個(gè)問(wèn)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      其實(shí)越是太在意高潮反而就沒(méi)有以前我和老公也是這樣啊在一起的前3年都沒(méi)有感覺到過(guò)我從沒(méi)和他說(shuō)過(guò)他總關(guān)心的問(wèn)我怕我沒(méi)有可是我總?cè)鲋e這都6年了我總結(jié)自己發(fā)現(xiàn)越是刻意反而就越?jīng)]有現(xiàn)在找到可以高潮的方式后就很自然的就有了所以啊別著急慢慢來(lái)既然已經(jīng)選擇要過(guò)一輩子了還在乎這幾年么一定會(huì)有的祝福你哦順便想說(shuō)如果你各個(gè)方面都要求完美那么沒(méi)有辦法了選擇分手可是為什么呢相愛就一定要有高潮么呵呵我周遍的好朋友有的都在一起5年多也沒(méi)有高潮一樣很幸福的至少我自己以前沒(méi)有的時(shí)候我也認(rèn)為只要我愛他我不在乎只要我愛他他愛我就夠了我愿意奉獻(xiàn)或者你想要的真的是很完美的一場(chǎng)愛情吧