健康咨詢描述: 從去年夏天開(kāi)始身體就一直緩慢長(zhǎng)胖,體重上變化不大,但是樣子上看著長(zhǎng)胖了好多,特別是肉只長(zhǎng)下半身。我該怎么辦?
那我們體重增加的過(guò)程中,那上半身變化不明顯,下肢相對(duì)來(lái)說(shuō)比較粗壯,那說(shuō)明我們的體脂分布以梨型分布為特點(diǎn),那這個(gè)時(shí)候如果肌肉明顯的增加,還是要積極的進(jìn)行飲食的控制和運(yùn)動(dòng)來(lái)減重。
病情分析:
您好,就您的描述來(lái)看,可能是對(duì)自己的體型不滿意,這樣的話,是可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)改善的,
指導(dǎo)意見(jiàn):
您好,建議您日常注意多運(yùn)動(dòng),比如慢跑,游泳等運(yùn)動(dòng),可以進(jìn)行瑜伽等運(yùn)動(dòng),對(duì)改善您的體型更有好處,希望我的回答能幫到您。
但是我109的體重看著像120的人,這是怎么回事?特別是下半身感覺(jué)還有點(diǎn)水腫
這個(gè)我不能確定是怎么回事,這點(diǎn)很抱歉
病情分析:
你好,根據(jù)你敘述的這種情況,你的身子好像沒(méi)有長(zhǎng)胖,但是下半身長(zhǎng)胖了。
指導(dǎo)意見(jiàn):
對(duì)于這種情況,你應(yīng)該進(jìn)行下肢的鍛煉。增加運(yùn)動(dòng),每天如散步打太極拳。晚上多吃青菜,少吃主食,以減少脂肪的攝入。
以上是對(duì)“從去年夏天開(kāi)始身體就一直緩慢長(zhǎng)胖”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你說(shuō)的情況是緩慢的變胖表現(xiàn)。這個(gè)都是可以通過(guò)治療控制改善的,也不用去擔(dān)心。
指導(dǎo)意見(jiàn):
少吃油膩,辛辣食物,目前發(fā)生的表現(xiàn)可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉,相對(duì)來(lái)說(shuō),幫助會(huì)大一些。如果只是外觀看起來(lái),那么需要看看有沒(méi)有水腫?
病情分析:
你好,這個(gè)情況可以做一下有氧運(yùn)動(dòng),有條件就做一下經(jīng)絡(luò)調(diào)理。按摩一下。,
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議平時(shí)不要吃肥膩的食物。不要吃宵夜。做一下局部的按摩。喝點(diǎn)烏龍茶。祝你美麗
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