我平時(shí)走路時(shí)間久了或者受涼了小腿和膝蓋就會(huì)疼

      病情分析：
      您好，根據(jù)您描述的狀況，分析，估計(jì)是與受涼等造成的，老寒腿前兆
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好，就您的情況建議日常應(yīng)該注意保暖，避免受涼，受潮等不良刺激，可以考慮藥物，針灸，按摩或者艾灸等方法緩解癥狀
      

      病情分析：
      你好，你所描述的情況考慮有可能是由于，活動(dòng)不當(dāng)?shù)囊蛩貙?dǎo)致的膝關(guān)節(jié)損傷。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)減少一些，比如說(shuō)，上樓梯下樓梯的動(dòng)作。防止過(guò)度的磨損膝蓋的動(dòng)作發(fā)生，騎自行車(chē)的時(shí)候需要注意，減少這類(lèi)活動(dòng)
      

      膝蓋和小腿愛(ài)涼，可以在平時(shí)的時(shí)候穿多一些，注意保暖就可以，但是在跑步和騎自行車(chē)的時(shí)候，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)會(huì)產(chǎn)熱，所以正常穿衣服就可以
      
      以上是對(duì)“我平時(shí)走路時(shí)間久了或者受涼了小腿和膝蓋就會(huì)疼”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！