14歲小女孩，看似活潑型的

      病情分析：
      你好根據(jù)你描述的情況來看，孩子睡眠不好考慮是學(xué)習(xí)壓力大引起的。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況平時家長不要緊盯著孩子的學(xué)習(xí)，一定要給孩子放松的時間讓孩子出去玩兒玩兒。每天睡前讓孩子用溫水泡泡腳喝袋牛奶起到緩解睡眠的作用。祝你健康快樂！
      

      你的這種情況持續(xù)多久了昵？
      可以去診療的科室有心腦血管科，心理科！
      可以去尋求心理咨詢。有系統(tǒng)脫敏與催眠技術(shù)！甚至認知調(diào)節(jié)都可以幫到你
      可以體會到你的感受！咱先試試來體驗一下如何更好地平和！具體方法操作一一在放松心情，以舒服的姿態(tài)準備好，眼睛微閉，關(guān)注呼吸：輕慢深呼吸，吸氣默數(shù)1呼氣默數(shù)2。順其自然地深慢呼吸！。祝福你的愛
      

      病情分析：
      失眠一般都是情緒引起的。是睡眠模式的改變還是遇到什么事情啦。是不是學(xué)習(xí)壓力太大？還是人際關(guān)系出現(xiàn)了問題？
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)她目前情況，給她幾點建議，第一，找出失眠的原因。第二，生活規(guī)律不能熬夜，現(xiàn)在正是長身體的時候，睡眠尤其重要。第三，每天運動半小時。平衡膳食。
      
      以上是對“14歲小女孩，看似活潑型的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！