我是4月30日，膝蓋扭了
健康咨詢描述： 我是4月30日，膝蓋扭了，骨頭扭了，類似于脫臼那樣，骨頭歸位了，拍片了骨頭沒事，但是膝韌帶損傷了，后來就一直用藥，除了去醫(yī)院換藥我都沒有出門，正骨醫(yī)院的醫(yī)生說我差不多要用六周的藥，我一直都是包扎著，現(xiàn)在還有一點點腫，不會痛，還有點積液，不能彎曲，慢慢試著彎曲是就是像橡皮筋很硬的那種感覺，我這是第一次扭傷了，我以后還得學跳舞，會不會影響？
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醫(yī)生回復區(qū)
你好，你說的問題應該是出現(xiàn)了髕骨脫位又復位了吧，應該會出現(xiàn)髕內(nèi)側(cè)支持帶的損傷，做過核磁共振檢查嗎？應該傷后原則上石膏固定六周。多多熱敷，多做股四頭肌功能鍛煉，等六周以后開始逐漸的做膝關節(jié)的屈伸，慢慢康復就行。
我一開始就沒有固定，醫(yī)生說就是韌帶拉傷了
應該是肯定有韌帶拉傷了。不過都這么長時間了，可以開始功能鍛煉吧。
功能鍛煉？我應該怎么做？
就是主要是做膝關節(jié)的屈曲，還有股四頭肌的功能鍛煉，也就是單純收縮大腿肌肉，或者是下肢直抬腿運動。
我那天是去車上拿手機，手機在車門上，打開后，我稍微蹲一點點，然后還沒有碰到手機，骨頭一響，就扭了，就坐地板上了，我這是因為什么呢
有可能與你自身膝關節(jié)股骨髁發(fā)育有關系。
是缺鈣嗎，還是？那天我沒怎么吃東西
與缺鈣沒有關聯(lián)。不是缺鈣導致。
我以前沒有扭過，我高中剛讀完，我以前初中都在吃鈣片，我初三的時候好幾次突然沒力氣就坐地板上了，但是沒有扭過
你好，不是缺鈣的原因。但是與你股骨髁可發(fā)育有關系，可能有點輕度的膝外翻
指導意見：
你好，根據(jù)你的描述，膝蓋扭傷，膝韌帶損傷，治療后還有點腫，不疼，有積液，不能彎曲，建議你到醫(yī)院骨科就診，韌帶修復手術治療。
我那天是去車上拿手機，手機在車門上，打開后，我稍微蹲一點點，然后還沒有碰到手機，骨頭一響，就扭了，就坐地板上了，我這是因為什么呢，我那天沒吃什么東西，我是因為缺鈣呢，還是？一個醫(yī)生說我是缺鈣，一個說不是缺鈣，是因為膝關節(jié)股骨踝發(fā)育有關？我這是確切因為什么呢？
你好，考慮多與動作不符合力學原理，身體條件差有關。建議你平時多吃動物蛋白。
病情分析：
你好，根據(jù)你所說的情況。還有點腫和積液，不能彎曲，應該是扭傷帶來的。
指導意見：
你好，根據(jù)你所說的情況，建議您用冷水，冰敷讓積液慢慢吸收等消腫了，積液沒有了，再慢慢鍛煉恢復韌帶的彈性。恢復好了，不會影響你跳舞。
以上是對“我是4月30日，膝蓋扭了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
平常要怎么保養(yǎng)韌帶啊，她們說韌帶要保養(yǎng)好，如果松弛了以后經(jīng)常會扭到
可以適當?shù)难a些鈣，多吃一些維生素，多吃蔬菜水果。多鍛煉，多運動。
天氣熱起來不想吃東西，我那天早上就喝了杯豆?jié){，中午吃了一點點飯，午后4點多腿突然就沒力氣，骨頭突然扭了，后來我腿動不了，緩了一會，我輕輕動下，骨頭就慢慢歸位了，這是因為什么原因呢，是因為缺鈣嗎，還是因為缺錢運動
您這種原因是因為缺鈣引起，也缺少運動消呢。你可以多吃點補鈣的東西，多運動，多吃蔬菜水果。運動能增加韌帶的彈性。
我以前從初中開始一直都有吃鈣片，以前初三的時候也經(jīng)常一下就沒力就坐地板上，后來上了高中慢慢的就沒有吃鈣片了，那您建議我下吃哪種鈣片比較好呢
你好，根據(jù)你所說的情況，我建議你吃，鈣爾奇d或者是二維葡鈣都可以，他是大人小孩，青少年都可以吃，而且它吸收快，效果好。
美國鈣爾奇Caltrate鈣片維D加強配方，這個可以嗎
可以，在服用鈣片的同時，多運動，多曬太陽，效果會好一點。
我大概要多久后可以運動
大概2個月以后，膝蓋完全恢復以后?？梢赃\動。
病情分析：
親，根據(jù)你所描述的情況，膝關節(jié)的損傷。應注意休息，需要慢慢恢復的。
指導意見：
建議：注意休息，4周后適當進行膝關節(jié)的鍛煉。逐漸增加運動量。密切觀察病情變化，祝早日康復。
我9月就要開學了，就要開始學舞蹈了，會不會影響啊，
3個月以后應該會恢復的
我以前都沒有扭過，那天走著，手機放在車門上，我就稍微蹲下想拿手機，還沒有碰到手機就扭了
注意休息，4周后開始鍛煉
怎么鍛煉比較好
先在不負重的情況下，進行屈伸鍛煉
今后需不需要吃點保健品，鈣片啊，維生素什么的
可以服鈣片的
是國內(nèi)的比較好，還是美國？
服用國藥準字的
疾病百科| 韌帶損傷
溫馨提示：
運動前要做好熱身活動，使關節(jié)熱先起來。
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