健康咨詢(xún)描述: 請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生:有沒(méi)有對(duì)心臟好的運(yùn)動(dòng),好的飲食?
您好,平時(shí)要低鹽低脂飲食,保證心態(tài)平穩(wěn),睡眠充足,保證大便通暢,避免受涼感冒,避免進(jìn)食過(guò)飽,注意勞逸結(jié)合,運(yùn)動(dòng)可以游泳,慢跑,爬山,太極拳,瑜伽
病情分析:
您好,根據(jù)您的提問(wèn),平時(shí)運(yùn)動(dòng)不要過(guò)量,過(guò)量的運(yùn)動(dòng)對(duì)身體也不好。
指導(dǎo)意見(jiàn):
您好,過(guò)量的運(yùn)動(dòng)也是有害健康的。平時(shí)適量的運(yùn)動(dòng)就可以,每天可以快走或者是慢跑半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)。每周五天就可以。平時(shí)飲食多吃一些蔬菜,瘦肉一類(lèi)的食物。太肥膩的肉食就不要多吃了。
病情分析:
你好,根據(jù)你說(shuō)的情況,對(duì)心臟好的運(yùn)動(dòng)就是散步等耗氧量少的,對(duì)心臟刺激性小的,不是
指導(dǎo)意見(jiàn):
太劇烈的運(yùn)動(dòng),就可以的。同時(shí)平時(shí)多食蔬菜水果等含維生素的食物對(duì)心臟是很好的,多休息,保證睡眠。
以上是對(duì)“請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生:有沒(méi)有對(duì)心臟好的運(yùn)動(dòng)”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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