三年前開始有白頭發(fā)，越來越多

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你現(xiàn)在處于亞健康狀態(tài)，需要多鍛煉身體，保持心情舒暢，或是黑豆芝麻，枸杞類食物。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)忌吃辛辣油膩食物。多吃多吃蔬菜水果，多喝水，生活空間通風(fēng)消毒。
      

      病情分析：
      您好，腎虛和氣血不足都可能會(huì)長白頭發(fā)，睡眠不足、營養(yǎng)不良也會(huì)掉頭發(fā)。平時(shí)要注意保暖，可以吃金匱地黃丸和參苓白術(shù)丸調(diào)理一下。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見：飲食營養(yǎng)要均衡，少吃涼性的和辛辣刺激性食物。保證睡眠充足，情緒愉快，經(jīng)常曬曬太陽，熱水泡腳，不要熬夜。
      

      你好，問題分析，根據(jù)你描述的癥狀，初步分析可能是脾腎陽虛或氣血虧虛等原因引起的。指導(dǎo)意見請有經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)診治，對癥用藥，平時(shí)不吃寒涼生冷的食物，規(guī)律作息，多曬太陽。
      
      以上是對“三年前開始有白頭發(fā)，越來越多”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！