這幾天熬夜昨晚十一點睡了今天晚上七點睡了一個多小時

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述你是發(fā)現(xiàn)自己因為熬夜感覺精神狀態(tài)不好
      指導意見：
      這種情況還是明顯的熬夜引起來的休息不好，建議你還是養(yǎng)成良好的作息規(guī)律按時休息
      

      你好，根據(jù)描述，這些癥狀是睡眠少的緣故，休息不好，頭昏腦脹，注意力不集中，情緒不穩(wěn)。平時自己調(diào)節(jié)自己的生活規(guī)律，養(yǎng)成早睡早起的習慣，晚上睡覺前不要使大腦處于興奮狀態(tài)不利于睡眠。
      

      病情分析：
      由于經(jīng)常熬夜使身體處于亞健康狀態(tài)，所以就會有上述，你所說的癥狀
      指導意見：
      建議你規(guī)律作息清淡飲食，注意睡眠，循序漸進，鍛煉身體上述癥狀就會得以改善
      
      以上是對“這幾天熬夜昨晚十一點睡了今天晚上七點睡了一個多小時”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！