有問必答網(wǎng)心理健康科失眠 → 離高考還有29天了跟您咨詢一下

離高考還有29天了跟您咨詢一下

男 | 20歲 2018-05-08 21:47:47 4人回復(fù) 來自信陽市

健康咨詢描述: 您好,離高考還有29天了跟您咨詢一下。有沒有什么能幫助改善提高營養(yǎng)睡眠記憶方面的保健品,或者一些飲食,能不能給些建議,謝謝。

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

紀雪絨
紀雪絨 醫(yī)師 擅長: 內(nèi)科常見病,多發(fā)病婦科常見病如月經(jīng)不調(diào)崩漏痛經(jīng)不孕 幫助網(wǎng)友:30252稱贊:60
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2018-05-08 21:48:55 我要投訴

      病情分析:
      你好,從你所說的這種情況來看,高考前,由于過度勞累,用腦過度,所以首先要放松心情,保持充足的睡眠。
      指導(dǎo)意見:
      盡量不要使用保健品,可以通過食療的方法加強營養(yǎng),放松心情,合理的安排自己的作息。
      

王晶
王晶 主治醫(yī)師 擅長: 擅長原發(fā)性高血壓 二型糖尿病 念珠菌性陰道炎 盆 幫助網(wǎng)友:9643稱贊:1
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2018-05-08 21:49:59 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你上述描述情況來看,首先目前建議放松心態(tài)不要過度緊張焦慮
      指導(dǎo)意見:
      提高記憶力的前提是充足睡眠,讓大腦得到充分休息才行,建議勞逸結(jié)合,課件外出呼吸新鮮空氣
      

高艷秋
高艷秋 河北長蘆大清河鹽化集團有限公司醫(yī)院   主管護師 擅長: 小兒感冒,發(fā)熱,水痘,腹瀉,消化不良 幫助網(wǎng)友:26002稱贊:21
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2018-05-08 21:50:21 我要投訴

      病情分析:
      你好,即將面臨高考,學(xué)習(xí)壓力一定很大,可以適當用點安神補腦液,也可多吃點核桃,紅棗等食物。
      指導(dǎo)意見:
      建議平衡膳食,也不要單純依靠補品,一定要調(diào)整好自己的心態(tài),不要給自己太大壓力,心態(tài)很重要,也要保證充足睡眠,祝你高考取得好成績,考上理想的大學(xué)。
      
      以上是對“離高考還有29天了跟您咨詢一下”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

馬利
馬利 靜寧縣中醫(yī)醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 擅長小兒呼吸道感染,小兒維生素D缺乏性佝僂病,小兒 幫助網(wǎng)友:1762稱贊:1
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2018-05-08 21:50:44 我要投訴

      病情分析:
      您好,根據(jù)您的提問,首先要做的就是保持好心態(tài)。第二不打疲勞戰(zhàn)。第三每天早晨一杯牛奶或者一個雞蛋,其他三餐正常飲食即可,必須按時。第四,做到生活作息規(guī)律。如果您能做好這四點,可以幫助您考個好成績。祝您成功!
      指導(dǎo)意見:
      首先要做的就是保持好心態(tài)。第二不打疲勞戰(zhàn)。第三每天早晨一杯牛奶或者一個雞蛋,其他三餐正常飲食即可,必須按時。第四,做到生活作息規(guī)律。如果您能做好這四點,可以幫助您考個好成績。祝您成功!
      

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