請問？年齡25、體重124㎏

      只能攝入的熱量和消耗的熱量持平，那能維持現(xiàn)在的體重，如果攝入的熱量多于消耗的熱量，過多的熱量在體內(nèi)蓄積形成脂肪，那身體就會長胖。想減肥要控制飲食，多運動。
      

      病情分析：
      你好，通過你的描述，你是說現(xiàn)在25歲了，然后體重有200多斤，這個必須得減肥
      指導(dǎo)意見：
      但是您這種光靠體力消耗運動消耗是很漫長的一個過程所以的話不能過度的就是走呀跑呀因為你的體重太大會影響到你的骨骼，所以找一個健康減脂管理專家
      

      減肥的最好辦法是控制飲食減少飲食量，減少油膩食品，減少垃圾食品，不喝啤酒，增加運動量去健身房，進(jìn)行正規(guī)的訓(xùn)練，有助于減肥。
      
      以上是對“請問？年齡25、體重124㎏”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你現(xiàn)在這個情況的話，要想減肥的話，平時一定要控制高脂肪高熱量食物的攝入，適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)運動，每天晚上或者早上，至少運動半小時以上，你也可以考慮針灸減肥，針灸減肥的副作用比較小。不能夠單純的的算卡路里去減肥。
      

      病情分析：
      你好，首先你的體重比較大。不能吃的過少。否則長期這樣飲食，屬于節(jié)食的情況。反而容易影響體內(nèi)激素變化。以后更容易反彈。也容易引起暴飲暴食
      指導(dǎo)意見：
      你的情況來說建議飲食方面要保持2200大卡左右。大概基礎(chǔ)代謝在2250大卡附近。加上適當(dāng)運動。這樣可以逐漸幫助減脂減肥的。不要求快。另外體重比較大。不太建議過多的跑步、行走。避免對膝關(guān)節(jié)造成大的影響。注意有條件是做橢圓機(jī)、健身運動等更好的。不要節(jié)食。不要求快。逐漸的減下去才好。