有時候睡覺的時候，能聽到自己打鼾的聲音

      病情分析：
      如果是偶爾打鼾的話，沒有關(guān)系的，可能是太累了也有關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      平時要注意休息，盡量少熬夜，飲食方面也要注意營養(yǎng)，同時要適當?shù)募訌娚眢w鍛煉。
      

      任何發(fā)音都需要通過口腔、鼻腔和咽腔中各種肌肉的活動，當氣流通過各種肌肉形成的形狀各異的腔隙時才會出聲。人們在講話時靠氣流沖擊喉部的聲帶（兩塊小肌肉）中間的空隙發(fā)音，然后由唇、舌、頰、顎部肌肉搭配形成各種形狀的空腔，使聲音通過時發(fā)出不同的聲母和韻母，才組成語言。人在睡眠中唇、舌、頰、顎部肌肉不可能隨意搭配形成各種空腔了，但始終留出一個大的通道——嗓子（咽部），如果這個通道變窄了、變成縫隙了，那么氣流通過時就會發(fā)出聲音來，這就是打鼾。所以胖人、咽喉部肌肉松弛的人、嗓子發(fā)炎的人最容易打鼾。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述考慮為太累所以陷入深睡眠的，需氧量比較大。
      指導(dǎo)意見：
      日常生活應(yīng)保證三餐規(guī)律，飲食適量；均衡營養(yǎng)，清淡飲食；如有不適可以選擇中醫(yī)治療。注意調(diào)節(jié)情緒，緩解壓力，勞逸結(jié)合，戒除不良生活習(xí)慣。希望我的建議對您有所幫助。
      
      以上是對“有時候睡覺的時候，能聽到自己打鼾的聲音”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！