聽(tīng)覺(jué)過(guò)敏是感覺(jué)增強(qiáng)，應(yīng)該怎么治療

      你好，這個(gè)其實(shí)是你的心理變得比較敏感，是心理上容易煩躁，所以很容易對(duì)你聽(tīng)到的一些聲音感到煩躁，對(duì)于這種情況，主要還是心理問(wèn)題，首先可以吃點(diǎn)維生素b復(fù)合片，幫助營(yíng)養(yǎng)一下神經(jīng)，心態(tài)上要注意放松調(diào)節(jié)，可以通過(guò)多運(yùn)動(dòng)培養(yǎng)興趣愛(ài)好的事情來(lái)改善情緒，也可以練習(xí)一些放松訓(xùn)練，比如說(shuō)想象放松訓(xùn)練。
      

      多運(yùn)動(dòng)多放松，盡量減少獨(dú)處的時(shí)間，多關(guān)注生活中美好的、溫暖的、支持的、友善的、開(kāi)心的、充滿(mǎn)正能量的事情，疼惜自己，愛(ài)自己。欣賞自己和他人身上的優(yōu)點(diǎn)優(yōu)勢(shì)長(zhǎng)處。不苛責(zé)自己。不追求完美。做力所能及的事情，做喜歡的事情，在做事中慢慢建立自信、體現(xiàn)價(jià)值、發(fā)現(xiàn)樂(lè)趣，也就是少思慮多行動(dòng)。