可以每天中午吃黑米飯嗎

      你好，根據(jù)您的情況考慮，這是可以的，沒有影響，不必太擔心，平時飲食要規(guī)律，葷素搭配，均衡營養(yǎng)，養(yǎng)成良好的飲食習慣就可以，保證自身的營養(yǎng)需求。

      由于黑米中含膳食纖維較多,淀粉消化速度比較慢,血糖指數(shù)僅有55(白米飯為87),因此,吃黑米不會像吃白米那樣造成血糖的劇烈波動.此外,黑米中的鉀、鎂等礦物質(zhì)還有利于控制血壓、減少患心腦血管疾病的風險.所以,糖尿病人和心血管疾病患者可以把食用黑米作為膳食調(diào)養(yǎng)的一部分.

      病情分析：
      你好，結(jié)合你所述說的情況，是可以每天都吃黑米飯的。
      指導意見：
      結(jié)合你的情況，只要你個人喜歡吃，你可以每天都做黑米飯吃的，可以天天吃不影響什么。
      以上是對“可以每天中午吃黑米飯嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！