健康咨詢描述: 連續(xù)跑了好幾天步,每天都在10圈400米賽道以上。疼了好幾天,幾天跑的時(shí)候突然很疼,怎么回事
您好,這種情況相對(duì)來講,如果是連續(xù)跑了幾天的補(bǔ)了,那么一般這種情況,運(yùn)動(dòng)這個(gè)東西要循序漸進(jìn),如果一開始搞得比較,嗯,量比較大,就會(huì)讓你附體,造成一定損傷,就會(huì)出現(xiàn)一些疼痛等等
這種情況下有可能和過度鍛煉所造成的肌肉勞損有關(guān)系,目前應(yīng)當(dāng)注意休息,避免勞累,局部可以考慮給予外用扶他林軟膏,還可以考慮口服布洛芬緩釋膠囊等。
你好,這種情況應(yīng)該還是軟組織一些問題引起的,有可能是過度運(yùn)動(dòng)所導(dǎo)致的,目前可以恢復(fù)一段時(shí)間,休息一段時(shí)間看看,或者是通過針灸按摩等方式改善一下循環(huán)。
以上是對(duì)“連續(xù)跑了好幾天步,每天都在10圈400米賽道以上”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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