得了緊張，害怕心里病

      你描述的主要是存在焦慮恐懼情緒，建議平時(shí)積極參加感興趣的活動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意力，提升自信心，進(jìn)行一些放松訓(xùn)練緩解情緒，積極尋求社會(huì)支持，如果癥狀難以改善，建議到精神衛(wèi)生?？茩C(jī)構(gòu)咨詢?cè)\治，可以輔助心理治療，及時(shí)疏導(dǎo)不良情緒。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你以上的描述，你這種情況多考慮與焦慮癥有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你可以去正規(guī)醫(yī)院精神科面診檢查，查明原因，積極治療調(diào)理，平時(shí)注意合理休息，保持好心情，多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體。
      

      病情分析：
      您好！您的癥狀可能與過度焦慮、近期有不良事件刺激或情緒不好、體質(zhì)差等因素有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，多進(jìn)行戶外活動(dòng)，保持心情愉快，多與朋友聚會(huì)交流，不要熬夜，調(diào)節(jié)好飲食，也可以去看心理醫(yī)生進(jìn)行健康疏導(dǎo)，癥狀逐漸消失。
      以上是對(duì)“得了緊張，害怕心里病”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，可能是由于過度緊張引起的焦慮。
      指導(dǎo)意見：
      首先建議您將引起焦慮的原因用此比記錄下來，然后看能否解決，如果能夠解決，就不再考慮他，如果不能解決，那就放下它，平時(shí)注意一下飲食，注意不吃寒涼辛辣等刺激性食物，飲食上少食多餐，不暴飲暴食。注意適量有氧運(yùn)動(dòng)半小時(shí)，不熬夜，保證充足的睡眠。
      

      病情分析：
      規(guī)律生活，保證充足的睡眠，控制周圍環(huán)境的噪音，好好休息幾天，放松心情，不要諱疾忌醫(yī)，找心理咨詢師詢問一下。
      指導(dǎo)意見：
      自我調(diào)節(jié)，多做戶外活動(dòng)，多和家人朋友交流，自己為自己打氣，增強(qiáng)信心，可以吃點(diǎn)谷維素。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的敘述，每天都在恐懼中生活，心慌焦慮，建議去醫(yī)院檢查服抗焦慮藥。
      指導(dǎo)意見：
      建議你：注意休息，注意衛(wèi)生，禁食辛辣刺激的食物，多吃清淡食物，保證充足的睡眠時(shí)間。
      

      病情分析：
      你好，從你的上面描述中，考慮精神好過度緊張引起的焦慮。
      指導(dǎo)意見：
      建議和家人，朋友多交流，適當(dāng)?shù)膮⒓诱５纳缃换顒?dòng)和旅游，緩解心情，平常注意飲食，少吃辛辣食物，保證足夠睡眠，調(diào)理心情。
      
      以上是對(duì)“得了緊張，害怕心里病”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！