懷孕腰間盤突出怎么辦

      在你懷孕的期間也提出東家的會增加腰部的一個負(fù)擔(dān)，肯定會導(dǎo)致一個腰椎間盤的損傷。建議你能夠平時注意減少劇烈的運(yùn)動以及減少腰部壓力。
      

      懷孕了，同時合并腰椎間盤突出，治療方法，絕對臥床休息，可以吧一下單杠，利用自身重力牽引，不適合推拿按摩?？梢越ㄗh倒走！！
      

      您好，以前有腰椎間盤突出的情況，容易出現(xiàn)腰痛的現(xiàn)象，已經(jīng)懷孕五個月，隨著妊娠進(jìn)展，子宮增大明顯，身體重心前移，腰部肌肉處于緊張狀態(tài)，腰痛的現(xiàn)象會更加嚴(yán)重。建議您最好臥床休息，因?yàn)閼言?，最好左?cè)臥位，注意孕期保健，定期產(chǎn)檢，了解胎兒發(fā)育情況。
      
      以上是對“懷孕腰間盤突出怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，理療和推拿、按摩：可緩解肌肉痙攣，減輕椎間盤內(nèi)壓力，但注意暴力推拿按摩可以導(dǎo)致病情加重，應(yīng)慎重。建議及早到正規(guī)醫(yī)院治療
      

      1.避免彎腰、旋轉(zhuǎn)、抬升重物、久坐(2小時以上)等。
      2.坐腰部墊枕，久坐時要不時活動活動腰部。
      3.規(guī)律的低強(qiáng)度有氧鍛煉可以提高腰背肌的力量、耐力和柔韌性而不會造成損傷。游泳和行走是較好的選擇。
      4.腹肌和腰背肌訓(xùn)練可以提高協(xié)調(diào)性，髖部和大腿肌肉的柔韌性訓(xùn)練可以改善骨盆力線，改善腰部的癥狀。
      5.維持合理體重：體重過大使得腰部肌肉承受過大壓力。減輕體重可以緩解腰痛。