100個(gè)下蹲做完，然后站起來就腿軟了

      你好，人體在好開始鍛煉或者增加鍛煉之后會(huì)出現(xiàn)肌肉酸痛是正常現(xiàn)象！如果要避免疼痛不適建議1、堅(jiān)持鍛煉，慢慢適應(yīng)后就可以了，2.降低鍛煉強(qiáng)度！總之身體是一個(gè)適應(yīng)過程，慢慢就會(huì)好了！
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況，24小時(shí)內(nèi)給予局部冷敷24小時(shí)以后可以熱敷。
      指導(dǎo)意見：
      建議有條件的話可以外貼一些活血止痛膏，也可以給予中醫(yī)理療按摩烤電效果都不錯(cuò)，
      

      病情分析：
      您的情況應(yīng)該和勞累過度有關(guān)系的，平時(shí)需要生活規(guī)律，營養(yǎng)均衡，飲食合理，睡眠充足，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，不要?jiǎng)诶圻^度
      指導(dǎo)意見：
      建議適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，不要?jiǎng)诶圻^度現(xiàn)在腰酸背疼，可以做一下理療或者按摩。如果疼的厲害，可以口服止疼藥。
      
      以上是對“100個(gè)下蹲做完，然后站起來就腿軟了”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你歲數(shù)的這種情況，你做100個(gè)下蹲造成的腿軟腰酸。
      指導(dǎo)意見：
      對于這種情況，因?yàn)槟悴唤?jīng)?；顒?dòng)，造成的激烈運(yùn)動(dòng)，造成的。對于這種情況，你應(yīng)該進(jìn)行休息，保持患肢的太高。
      

      病情分析：
      您好親，根據(jù)您以上的描述，這種情況初步考慮是缺乏鍛煉
      指導(dǎo)意見：
      您好親，我的建議是可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保持一個(gè)好心情，注意休息，平時(shí)少吃生冷辛辣刺激的食物
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述！你這個(gè)就是一個(gè)肌肉勞損！現(xiàn)在出現(xiàn)酸疼也屬于正常！
      指導(dǎo)意見：
      你好！根據(jù)你描述的情況！這個(gè)沒什么特別快的方法緩解！主要是多休息！減少活動(dòng)！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)描述，下蹲100個(gè)后出現(xiàn)大腿痛，腰酸背痛，考慮與運(yùn)動(dòng)負(fù)荷有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議，先減少運(yùn)動(dòng)量，待身體適應(yīng)后在逐步增加次數(shù)，今天可以減少運(yùn)動(dòng)量，以休息為主。
      
      以上是對“100個(gè)下蹲做完，然后站起來就腿軟了”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！