經(jīng)常上班坐的時間太久了

      病情分析：
      這個藥物主要用于驅(qū)風(fēng)祛濕，祛瘀活血，消腫止痛，清熱拔毒，通痹止痛。用于跌打損傷，風(fēng)濕麻木，腰肩腿痛，瘡癤紅腫疼痛。
      指導(dǎo)意見：
      加強腰部保護，包括防寒、保暖和防潮。這就要求患者隨著四季變化，根據(jù)天氣轉(zhuǎn)變而隨時增減衣服，尤其是在早春的寒冷氣候下，在夏季，要注意避免潮濕
      

      您好，這種情況可以用膏藥。同時口服壯骨關(guān)節(jié)丸和鈣片治療，平時要注意保暖，避免受涼潮濕。睡硬板床。避免久坐，久站，彎腰情況，適當(dāng)補鈣，如骨頭湯，蝦皮等。
      

      如果確診是得了腰椎間盤突出，首先要注意休息和保暖，避免劇烈活動，盡量少彎腰，避免久坐，可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀通絡(luò)止痛藥物治療配合牽引按摩及活血止痛膏外敷以增強療效
      
      以上是對“經(jīng)常上班坐的時間太久了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！