就是運(yùn)動(dòng)減肥有些動(dòng)作沒有坐到位反而會(huì)胖么

      如果經(jīng)常做些有氧運(yùn)動(dòng)，會(huì)能夠有效的減肥的，而且你還要注意改善一下飲食，不要經(jīng)常吃一些含高脂肪，高膽固醇是油炸食物，想吃清淡飲食，多吃新鮮蔬菜水果。

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你所描述的情況。運(yùn)動(dòng)減肥動(dòng)作沒做到位，不會(huì)引起反彈的。如果您想減肥，可以每餐少吃主食，多食新鮮蔬菜和水果，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如游泳或者練瑜伽，堅(jiān)持下來會(huì)有很好的效果。

      一方面是動(dòng)作，做的不到位，一般運(yùn)動(dòng)達(dá)到50分鐘以上，脂肪才開始代謝時(shí)間太短，根本不起作用，另外要配合合理的飲食，不能不吃飯，合理的飲食都是牛肉，促進(jìn)肌肉的生長。運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn)的增加量。
      以上是對“就是運(yùn)動(dòng)減肥有些動(dòng)作沒有坐到位反而會(huì)胖么”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況考慮減肥是要循序漸進(jìn)的！運(yùn)動(dòng)過度就會(huì)酸痛！
      指導(dǎo)意見：
      建議你保持好的生活習(xí)慣！不要暴飲暴食！運(yùn)動(dòng)每天做一點(diǎn)！堅(jiān)持持之以恒！不要吃生冷油膩的食物！

      病情分析：
      美女你好，通過運(yùn)動(dòng)減肥，都是的，剛開始的時(shí)候會(huì)痛的，過一周后就不痛了，
      指導(dǎo)意見：
      你要堅(jiān)持下去，否則還會(huì)痛的，建議你每日三餐均衡營養(yǎng)，雞魚肉蛋都要有點(diǎn)，不要吃太飽，少吃油膩，多吃點(diǎn)新鮮水果與蔬菜，加強(qiáng)體育鍛煉，一定要堅(jiān)持并達(dá)到一定強(qiáng)度。