就是運動減肥有些動作沒有坐到位反而會胖么

      如果經(jīng)常做些有氧運動，會能夠有效的減肥的，而且你還要注意改善一下飲食，不要經(jīng)常吃一些含高脂肪，高膽固醇是油炸食物，想吃清淡飲食，多吃新鮮蔬菜水果。

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你所描述的情況。運動減肥動作沒做到位，不會引起反彈的。如果您想減肥，可以每餐少吃主食，多食新鮮蔬菜和水果，適當?shù)倪\動，比如游泳或者練瑜伽，堅持下來會有很好的效果。

      一方面是動作，做的不到位，一般運動達到50分鐘以上，脂肪才開始代謝時間太短，根本不起作用，另外要配合合理的飲食，不能不吃飯，合理的飲食都是牛肉，促進肌肉的生長。運動要循序漸進的增加量。
      以上是對“就是運動減肥有些動作沒有坐到位反而會胖么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況考慮減肥是要循序漸進的！運動過度就會酸痛！
      指導意見：
      建議你保持好的生活習慣！不要暴飲暴食！運動每天做一點！堅持持之以恒！不要吃生冷油膩的食物！

      病情分析：
      美女你好，通過運動減肥，都是的，剛開始的時候會痛的，過一周后就不痛了，
      指導意見：
      你要堅持下去，否則還會痛的，建議你每日三餐均衡營養(yǎng)，雞魚肉蛋都要有點，不要吃太飽，少吃油膩，多吃點新鮮水果與蔬菜，加強體育鍛煉，一定要堅持并達到一定強度。