一直便秘感覺也挺嚴(yán)重的了之前吃香蕉喝蜂蜜水什么的還

      你好，這些還是不夠的，一定要多參加戶外活動和體育鍛煉，增加胃腸的蠕動。其次，一定要多吃些蔬菜和水果，比如韭菜，菠菜和芹菜，可以喝酸奶。

      你好，根據(jù)您的情況，你可以選擇口服一些腸道益菌劑，如雙歧桿菌等，平時生活中注意多食新鮮的蔬菜水果多進(jìn)食粗纖維的食物，養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣。
      以上是對“一直便秘感覺也挺嚴(yán)重的了之前吃香蕉喝蜂蜜水什么的還”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看你說的這種癥狀，那看建議你也可考慮看看服用上通便的藥物來對癥治療看看效果也好的
      指導(dǎo)意見：
      或是也可看看中醫(yī)，還可通過中醫(yī)的辨癥來調(diào)理看看，然后平時飲食要清淡，多喝水，多吃蔬菜水果，不要吃刺激性大的食物也好的

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的情況描述，考慮是生活習(xí)慣或者工作壓力大以及精神緊張都容易引起便泌。
      指導(dǎo)意見：
      建議你禁辛辣、油膩、刺激性食物，禁止飲酒，多吃蔬菜水果，粗纖維食物，多吃五谷雜糧，多喝水，多活動，每天早上和杯淡鹽水或蜂蜜水，可以沖洗腸道，潤滑大便，養(yǎng)成每天定時排便的習(xí)慣。