一直便秘感覺(jué)也挺嚴(yán)重的了之前吃香蕉喝蜂蜜水什么的還

      你好，這些還是不夠的，一定要多參加戶外活動(dòng)和體育鍛煉，增加胃腸的蠕動(dòng)。其次，一定要多吃些蔬菜和水果，比如韭菜，菠菜和芹菜，可以喝酸奶。

      你好，根據(jù)您的情況，你可以選擇口服一些腸道益菌劑，如雙歧桿菌等，平時(shí)生活中注意多食新鮮的蔬菜水果多進(jìn)食粗纖維的食物，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。
      以上是對(duì)“一直便秘感覺(jué)也挺嚴(yán)重的了之前吃香蕉喝蜂蜜水什么的還”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看你說(shuō)的這種癥狀，那看建議你也可考慮看看服用上通便的藥物來(lái)對(duì)癥治療看看效果也好的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      或是也可看看中醫(yī)，還可通過(guò)中醫(yī)的辨癥來(lái)調(diào)理看看，然后平時(shí)飲食要清淡，多喝水，多吃蔬菜水果，不要吃刺激性大的食物也好的

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的情況描述，考慮是生活習(xí)慣或者工作壓力大以及精神緊張都容易引起便泌。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你禁辛辣、油膩、刺激性食物，禁止飲酒，多吃蔬菜水果，粗纖維食物，多吃五谷雜糧，多喝水，多活動(dòng)，每天早上和杯淡鹽水或蜂蜜水，可以沖洗腸道，潤(rùn)滑大便，養(yǎng)成每天定時(shí)排便的習(xí)慣。