3月14號(hào)我的左腳外踝骨折
健康咨詢描述： 3月14號(hào)我的左腳外踝骨折，今天我發(fā)現(xiàn)自己的左腿比右腿還細(xì)了一些，怎么回事，難得是我學(xué)走路，左腳柱著拐杖沒用到力嗎或者左腳沒鍛煉到？該怎么辦
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你好，看到您的問題描述可以告訴你，考慮你可能是骨折過后左腿運(yùn)動(dòng)減少，導(dǎo)致肌肉萎縮，可以通過按摩，熱敷等方法增加血液循環(huán)。如果時(shí)間短，是可以恢復(fù)的。
鍛煉是左腳走路要用點(diǎn)力嗎，今天突然發(fā)現(xiàn)，把我嚇壞了
不用害怕，這是骨折后的反應(yīng)。如果骨折已經(jīng)愈合，可以少量逐漸增加左腿運(yùn)動(dòng)。并用熱水泡腳按摩，熱敷等，促進(jìn)左腿血液循環(huán)。
應(yīng)該怎樣按摩呢
可以每次自己熱水泡腳的時(shí)候，用手從上到下輕輕揉捏，按摩腿部?；蛘咦寗e人幫忙。按摩的力度不要過大。1
感覺我已經(jīng)可以不要拐杖自己很慢很小心的走幾步了，這樣就可以鍛煉到左腿肌肉了，可是會(huì)不會(huì)時(shí)間有點(diǎn)短就不要拐杖走骨頭又長(zhǎng)不好呢
到醫(yī)院復(fù)查一下x光片，如果骨骼已經(jīng)愈合，不拄拐也可以了。
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根據(jù)你敘述的這個(gè)情況，考慮還是與你骨折以后下肢制動(dòng)時(shí)間長(zhǎng)了有關(guān)系的，制動(dòng)以后不活動(dòng)，發(fā)生肌肉萎縮的情況了，建議加強(qiáng)下肢肌肉力量鍛煉，多活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)，一般過段時(shí)間就可以恢復(fù)正常了
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病情分析：
你好，根據(jù)你的描述情況一般是不會(huì)有什么影響的，完全恢復(fù)一段時(shí)間就好了的。
指導(dǎo)意見：
建議你平時(shí)注意適當(dāng)鍛煉身體，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃蔬菜水果，可以適當(dāng)喝一些骨頭湯。
以上是對(duì)“3月14號(hào)我的左腳外踝骨折”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
有沒有什么不能吃的呢？比如番茄
不吃生冷腥辣食物，多喝溫水，可以服用一些滋補(bǔ)的湯。
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病情分析：
你好，這個(gè)情況根據(jù)癥狀表現(xiàn)是外踝骨折，這個(gè)骨折后會(huì)導(dǎo)致肌肉萎縮。
指導(dǎo)意見：
這個(gè)骨折后長(zhǎng)時(shí)間不動(dòng)，慢慢會(huì)導(dǎo)致肌肉萎縮，等骨折長(zhǎng)好后慢慢通過功能鍛煉會(huì)恢復(fù)的。
是18年2月14號(hào)，我打錯(cuò)了，我現(xiàn)在該怎么鍛煉，這種情況嚴(yán)重嗎，好擔(dān)心
做手術(shù)了嗎
沒有，粉碎性骨折，保守治療的，大概回家療養(yǎng)了半個(gè)月
那現(xiàn)在還不能功能鍛煉，要一個(gè)月以后，拍片子再?zèng)Q定。
疾病百科| 骨折
溫馨提示：
骨折多由外傷引起，平時(shí)應(yīng)注意避免外傷。注意活動(dòng)(遠(yuǎn)端小關(guān)節(jié)活動(dòng)，骨折部位及相鄰關(guān)節(jié)不能活動(dòng))，避免肌肉萎縮。
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