:醫(yī)生我19歲男生一名我的小腿肌肉過(guò)多

      你好，很高興為你提供咨詢服務(wù)，通過(guò)你的描述得知你的小腿比較粗。建議你一日食三餐，適當(dāng)控制，尤其是晚餐。平時(shí)多做跑步運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      這個(gè)的不好處理。發(fā)育有關(guān)系的。！飲食上應(yīng)當(dāng)以蔬菜為主，，多喝水，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議最好的減肥方法就是，每天早上慢跑40分鐘，注意一定要跑夠40分鐘，那樣才會(huì)消耗多余的卡路里，否則也沒(méi)有什么效果，還不如不跑！
      

      病情分析：
      你好，從你提供的情況來(lái)看，19歲了，感覺(jué)小腿肌肉特別發(fā)達(dá)，詢問(wèn)如何瘦腿。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議小腿肌肉發(fā)達(dá)，可能與印度過(guò)量有關(guān)的，如果想只小腿肌肉變少可以適當(dāng)減少運(yùn)動(dòng)量。
      
      以上是對(duì)“:醫(yī)生我19歲男生一名我的小腿肌肉過(guò)多”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，請(qǐng)問(wèn)你平常是不是經(jīng)常鍛煉鍛煉身體了呢？有沒(méi)有很胖了呢？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，如果你平常經(jīng)常鍛煉身體的話，既然是肌肉的話，就不要減肥，那是減不下去的
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你描述的情況。局部減肥，只能平時(shí)多做有氧的運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你放松心情，飲食生活要規(guī)律，避免熬夜。避免刺激性辛辣生冷的食物。避免暴飲暴食
      

      病情分析：
      你好，從你的情況來(lái)看，這是發(fā)育期出現(xiàn)的正?，F(xiàn)象，不要擔(dān)心。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      因?yàn)樽鳛槟行?，腿部肌肉多，說(shuō)明你很健康，不要試著減肥，減肥減的是脂肪，慢慢就習(xí)慣了。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，想減肥，俗話說(shuō)，管住嘴遛開(kāi)腿。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，堅(jiān)持體育鍛煉，每天跑步，打球等，低脂低糖高纖維素飲食，多吃蔬菜水果，不吃油炸食物。
      
      以上是對(duì)“:醫(yī)生我19歲男生一名我的小腿肌肉過(guò)多”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，其實(shí)小腿粗第一可能與體脂比高相關(guān)。第二反而是缺乏適當(dāng)運(yùn)動(dòng)引起的。你可以觀察一下。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      大部分職業(yè)運(yùn)動(dòng)員除非有一些專門涉及到小腿肌肉鍛煉的。否則一般都不會(huì)顯粗的。建議你是第一好好減脂。第二適當(dāng)做坐姿提踵動(dòng)作幫助改善為好。其實(shí)不是讓肌肉變少。而是改善比目魚肌的情況。讓腓腸肌不會(huì)顯粗的
      

      病情分析：
      你好。本身是否肥胖呢？如果本身也肥胖的話不是單純肌肉的。還可能有脂肪堆積。顯粗的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要注意健康減肥才行的。以及如果肌肉比較明顯一般是腓腸肌比較明顯。要通過(guò)坐姿提踵、小腿屈膝拉伸等動(dòng)作幫助改善的