健康咨詢描述: 寒假回來,大學(xué)開學(xué)沒有幾天,感覺對事物提不起來興趣,有點沉悶,有憂郁情緒,有的時候會失眠(在家里沒有)請問該怎么辦
你描述的狀況主要是抑郁癥表現(xiàn),抑郁癥是精神衛(wèi)生??萍膊?,發(fā)病原因復(fù)雜,主要表現(xiàn)是情緒低落,思維遲緩,意志活動減少,睡眠障礙,興趣下降,快感減少,軀體不適等,建議到精神衛(wèi)生??茩C構(gòu)咨詢診治,可以輔助心理治療,家人給予心理支持,及時疏導(dǎo)不良情緒。
根據(jù)你描述的情況,有可能是輕微抑郁癥。新學(xué)期的壓力大,造成了精神緊張。建議你要放松心情,調(diào)整好心態(tài)??蛇m當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉,及時進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。
你好,你的情況可能是屬于假期綜合癥。從安逸的生活環(huán)境一下子到緊張的學(xué)習(xí)環(huán)境中,暫時不能適應(yīng)。建議你擺正心態(tài),不要考慮過多的事情,可以是和身邊的朋友多溝通交流,盡快調(diào)節(jié)好心態(tài)。
以上是對“寒假回來,大學(xué)開學(xué)沒有幾天”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
您好,根據(jù)您的描述,考慮這種情況有可能是節(jié)假日綜合征引起的表現(xiàn),不要擔(dān)心。
指導(dǎo)意見:
建議您放松心情,及時調(diào)整節(jié)后的心情和飲食,慢慢適應(yīng),過段時間就會好起來的。
病情分析:
你好,最近有什么不順心的事,心理壓力大嗎,是覺得有點抑郁嗎。
指導(dǎo)意見:
你的這個情況建議還是需要調(diào)整下心情,可以轉(zhuǎn)換下注意力,沒事的時候多和同學(xué)出去走走,溝通聊天。白天忙一些,晚上就睡著了。
你好,有可能是暫時的適應(yīng)問題。環(huán)境的改變、生活狀態(tài)的變化,以及人際關(guān)系的改變都會導(dǎo)致我們對環(huán)境的不適應(yīng)因比引發(fā)身體上的情緒上的波動。調(diào)整情緒,適度運動,多和朋友聊聊,慢慢的適應(yīng)了情緒就可平復(fù)。這種低沉抑郁情緒是否超過兩周?是否影響正常生活學(xué)習(xí)人際關(guān)系,如果超過兩周,有可能是有些抑郁傾向,可咨詢一下學(xué)校的心理咨詢師。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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