健康咨詢描述: 我媽43歲了,心臟不太好,現(xiàn)在是160斤了。她想減肥,想減20斤。能減下去嗎對身體不好吧?
指導意見:
你好,肥胖多數(shù)是由于熱量攝入過多,超過了人體消耗引起的脂肪堆積,只要適當控制飲食,多吃些蔬菜,再就是多運動,增加熱量的消耗,只要攝入的熱量少于消耗的熱量,就會慢慢變瘦
根據(jù)您的描述和情況考慮您可能有體重超重,需要積極控制體重,減肥最主要的方法是要堅持適當?shù)倪\動,循循序漸進,注意飲食,少吃甚至不要吃高熱量的食物。
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