健康咨詢描述: 一工作容易緊張口吃怎么辦?本人27歲男,有個小毛病,一工作就莫名其妙的緊張,害怕,口吃,吐字不清等現(xiàn)象,總感覺即將大事到來是的,心理負(fù)擔(dān)大,沒有任何理由。該怎么辦?
你好,根據(jù)你的描述,一緊張就結(jié)巴是屬于緊張性口吃,是由于說話時緊張、急躁,導(dǎo)致大腦與語言表達(dá)不一致、不協(xié)調(diào)造成的說話結(jié)巴的現(xiàn)象。要學(xué)會自我放松,進(jìn)行自我訓(xùn)練,經(jīng)常與人交流,要有與人溝通的膽量。盡量放平心態(tài)。
的確是緊張口吃,心態(tài)平和一點都不口吃,與陌生人對話,或者是跟上司對話,導(dǎo)致莫名其妙的恐慌,導(dǎo)致口吃,吞吞吐吐的,怎么自我放松呢
放松”也包括從心理上和生理上放松兩種。首先是思想上的放松,即從精神上、心理上來消除緊張狀態(tài),使之回到一個平靜的、有理智的、平衡的精神活動中來,?另一方面,還要學(xué)會生理上的“放松”,要有意識地學(xué)會使全身肌肉、神經(jīng)放松,使身體各部位放松,平時可以聽瑜伽音樂
你好,過于緊張是由于不自信的表現(xiàn),口吃建議放慢語速說話,平時說話前一定要鎮(zhèn)靜,將每個字音咬準(zhǔn)后再發(fā)出,可以通過跟新聞聯(lián)播讀報紙或練習(xí)繞口令的方式,改善口吃癥狀。
你好,這種情況下建議您去看一下心理醫(yī)生,做一下心里輔導(dǎo),可能有助于減緩你的壓力,改善這種習(xí)慣,希望能對你有所幫助,祝您健康。
以上是對“一工作容易緊張口吃怎么辦”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
我想自我改變,怎么改呢
您可以去別的地方問一下,好像有改善口吃的訓(xùn)練班。
你好,心理壓力過大,容易造成口吃的毛病,所以平??梢缘焦妶龊现v話來突破自己或者主動去和陌生人搭訕,來增強自己的心理素質(zhì),當(dāng)然最好咨詢一下專業(yè)的老師,效率會高一些。
病情分析:
根據(jù)你說的情況,這個還是自己不自信導(dǎo)致的情況,現(xiàn)在就是注意多說普通話,注意慢慢的多發(fā)言就會好很多的。
指導(dǎo)意見:
我的建議是,這個都是自己沒有鍛煉出來,建議你學(xué)會自己給自己鼓勵,慢慢的適應(yīng)一段時間看看效果。
一出口就怕口吃,導(dǎo)致尷尬
這個還是自己不自信導(dǎo)致的情況。
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