不管遇到什么事都會很緊張

      如果想提高心理素質的話，首先要樹立良好的自信心，避免出現(xiàn)自卑的心理。平時應該多進行戶外有氧運動，來緩解一下自己緊張焦慮的情緒，而且遇到事情要及時與他人溝通。

      你好，非常愿意幫助你回答這個問題，鍛煉心理素質的話，平時要多說話，鍛煉自己的口才，特別是在人多的地方多講話，希望我的回答能幫助到你

      指導意見：
      需要排除一些焦慮的情緒，充分的休息和保持一個良好的睡眠調整和情緒狀態(tài)是關鍵，必要的時候，可以適當?shù)某砸恍┛菇箲]的藥物的。
      以上是對“不管遇到什么事都會很緊張”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      首先你應該減輕精神上的壓力，多參加一些體育運動，比如跳舞，打球，登山，增加以他人交流的機會。逐漸的在生活中提高自信心。每天要保持一個樂觀的心態(tài)，如果您現(xiàn)在還是一個學生的話，應該努力完成學業(yè)，盡量取得一個好的成績，這樣對您樹立自信心和將來走向社會都有很大的幫助。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的敘述情況，問遇到什么事情都會緊張，手抖怎么辦？
      指導意見：
      首先保持心情好，你就你，不要和別人比，什么都要做的完美，多讀書能幫你，也可以去看心里理醫(yī)生，得到很好的幫助。

      病情分析：
      你好，提高自己的心理素質，首先自己要有自信心，相信自己的能力。
      指導意見：
      建議你要客觀的看待生活，看待人生，積極參加一些社交活動，積累生活經(jīng)驗，使自己的內心強大。