治療焦慮癥的好方法是？

      病情分析：
      焦慮癥是一個心理疾病，多是壓力大，精神緊張導(dǎo)致的，所以治療是，首先的注意自我調(diào)理
      指導(dǎo)意見：
      多做戶外活動，加強體育鍛煉，可以吃點抗焦慮的藥物就可以治愈，藥物可以吃點黛力新，丁螺環(huán)酮片，合用就可以控制
      

      病情分析：
      轉(zhuǎn)移法：遇到不如意、不愉快的事情，可以通過做另一件事來轉(zhuǎn)移注意力，如有意識地去聽音樂、看電影等，這是積極地接受另一個刺激，即轉(zhuǎn)移大腦興奮灶的好方法。
      指導(dǎo)意見：
      放松法：心情不佳時，可通過循序漸進、自上而下地放松全身，或通過自我按摩等方法使自己進入放松狀態(tài)。在遇到不順心的事或十分煩惱的時候，應(yīng)該迅速離開現(xiàn)場，進行深呼吸，并配合肌肉的松弛訓(xùn)練，甚至還可以進行放松訓(xùn)練，這樣就可以逐漸使全身放松，摒除內(nèi)心的一切雜念。努力的增加自己積極的情緒來抵消內(nèi)心的負面情緒。比如多交一些朋友、多參加社交的活動。遇到心情不好的時候，運動是一種很好的發(fā)泄方法，暫時將那些不愉快的事情放下。
      

      焦慮癥發(fā)病原因復(fù)雜，主要與遺傳因素相關(guān)，包括軀體焦慮和精神焦慮，過分擔(dān)心害怕緊張，伴發(fā)心悸胸悶?zāi)蝾l等不適，急性焦慮有瀕死感，目前一般是藥物輔助心理治療，建議到正規(guī)醫(yī)院的精神科就診，規(guī)范服藥治療，可以輔助心理咨詢，進行一些放松訓(xùn)練，緩解情緒，平時保持規(guī)律作息，避免勞累和壓力太大。
      
      以上是對“治療焦慮癥的好方法是？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，焦慮癥屬于神經(jīng)癥的一種，具體的癥狀表現(xiàn)有心情緊張，無名擔(dān)心,患上焦慮癥之后，要及時到醫(yī)院接受專業(yè)的診治。避免因為焦慮癥的問題造成嚴重影響，誘發(fā)其他疾病的出現(xiàn)，影響正常的生活。對于焦慮癥的治療，可以采取藥物、心理、物理等綜合性治療的手法，不要忽視焦慮癥的危害性。平時要注意心態(tài)上的放松，不要給自己太大的壓力。積極鍛煉身體，保證睡眠，飲食得當。