肚子不舒服，大便無力

      指導意見：
      飲食上注意調節(jié)。多吃蔬菜、水果，多喝水，不吃油膩、辛辣、刺激食物。別久坐。吃完飯后，可以適量運動，促進胃腸動力，但是不是跑步
      

      你好，你屬于習慣性便秘，這個問題比較難于解決。建議平時多飲水，適當運動，多吃水果，效果不佳時可以輔助口服液四磨湯口服液治療
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你的情況建議還是用中藥好好地調理調理吧。
      指導意見：
      不過中藥調理還是需要一個過程的、建議最好是到醫(yī)院找個中醫(yī)醫(yī)生，根據你的舌苔、脈象等綜合辨證后對癥治療
      
      以上是對“肚子不舒服，大便無力”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據您所描述的主要癥狀和提供的相關情況分析，主要考慮您這種情況是由于習慣和飲食所致，建議您注意飲食，以清淡飲食為主，多吃水果蔬菜。