我有點便秘，平均八九天一次

      你好，根據(jù)您的描述，這種情況屬于習慣性便秘，首先建議您要運動起來，每天快步走5000步，每天順時針揉腹十分鐘。建議您多吃水果蔬菜，可以在醫(yī)生的指導下，服用一些便通片等藥物進行治療
      

      指導意見：
      便秘的話，首先飲食上注意多吃一些富含纖維素的食物，多喝水，適當?shù)亩嗷顒?，另外可以服用一些藥物，比如乳果糖口服液，復合蘆薈膠囊等。
      

      您的情況屬于便秘，多由于生活不規(guī)律、飲食不均衡、消化不良等導致。可以適當服用清胃黃連黃丸五子潤腸丸治療。晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉腰，讓水在腸胃振動，加強通便作用，
      
      以上是對“我有點便秘，平均八九天一次”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      可以臨時口服蘆薈膠囊，也可以番瀉葉代茶飲，不過不要長期用藥，長期用藥會影響腸道功能，平時注意多吃蔬菜水果等含維生素纖維素多的食物，避免過于精細的食物，少吃肉，如有腹脹可以口服莫沙必利。有便意可以使用開塞露。每日早晨不管有沒有便意都去廁所做一下排便動作，以養(yǎng)成按時排便的習慣。也可以口服中藥調理。
      

      指導意見：
      您好！根據(jù)您的描述，您是出現(xiàn)了便秘的情況，建議您口服四磨湯口服液進行治療，平時注意飲食規(guī)律清淡，避免辛辣刺激性食物，多吃水果蔬菜，多喝水，多運動。