輕度頭痛怎么辦

      你好，很高興能夠?yàn)槟獯?！根?jù)你所描述的情況，建議你平時(shí)多做戶外鍛煉，多曬太陽(yáng)。放松心情，多與朋友進(jìn)行溝通，或者遵醫(yī)囑應(yīng)用藥物能夠有效緩解癥狀。
      

      指導(dǎo)意見：
      你說的這種情況應(yīng)該是失眠導(dǎo)致的頭痛的，失眠則有可能和腦神經(jīng)衰弱有關(guān)的，可以先試試用谷維素和維生素B1調(diào)節(jié)神經(jīng)，看看能不能改善的。
      

      這種情況的話一定要做好心理的調(diào)節(jié)，找一找為什么睡眠這么差，平時(shí)一定要注意保持一個(gè)好的心情，放松，不要有壓力，另外要規(guī)律的作息，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w。
      
      以上是對(duì)“輕度頭痛怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。有可能是由于生活習(xí)慣不好或者是飲食習(xí)慣不好過度焦慮導(dǎo)致和失眠等的。
      指導(dǎo)意見：
      建議可以口服烏靈膠囊和谷維素片的。平時(shí)要多放松心情的。要多增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)的，晚上睡前喝杯溫牛奶的。
      

      睡眠在相當(dāng)大的程度上是一種習(xí)慣，因而保持良好的生理習(xí)慣，遵循睡眠的自然規(guī)律，是預(yù)防睡眠障礙的最好辦法。應(yīng)在有經(jīng)驗(yàn)的大夫指導(dǎo)下用藥。同時(shí)能做到： ①養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，睡前思想放松。 ②睡前不要過饑過飽。 ③臥室里光線要柔和、溫度不易過高。 ④堅(jiān)持每天睡前用熱水洗腳。 ⑤飲食上可多吃些葵花子、大棗，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可飲小米、蓮子、紅棗、百合粥。