容易焦慮怎么辦

      病情分析：
      首先你應該減輕精神上的壓力自己?？偨Y(jié)一下，導致你焦慮的因素是什么？
      指導意見：
      日常生活中要多參加體育鍛煉，提高機體的免疫力，同時轉(zhuǎn)移一下注意力。也可以多吃一些營養(yǎng)神經(jīng)的谷維素和多種維生素。病情發(fā)展的嚴重是應該找心理醫(yī)生做一下心理疏導。
      

      你好，根據(jù)你的情況描述。注意心理平衡，維護心理健康，勞逸結(jié)合，培養(yǎng)自己廣泛的興趣愛好。遇到煩惱時，可以與自己的家人、朋友等交流，排解憂愁，減輕壓力，多參與有益身心的活動。
      

      你好！很高興為你解答，焦慮癥通常采用心理治療和藥物治療，一般建議服藥1～2年左右。根據(jù)病情，停藥及加量請咨詢醫(yī)生，不可自行調(diào)整藥物治療方案。在服藥期間出現(xiàn)副作用或其他問題及時聯(lián)系醫(yī)生及時解決，同時要樹立自信，放松心情，家人給予適度的關(guān)心，同時鼓勵患者參與一些有益的活動，發(fā)展興趣愛好，以轉(zhuǎn)移注意力。多補充富含維生素豐富的食物，多吃水果蔬菜等，以清淡飲食。
      
      以上是對“容易焦慮怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好：
      從你述說的情況，分析；
      對于患上焦慮癥，癥狀是容易焦慮，坐臥不寧，缺乏安全感；考慮是一是服用氟西汀。
      指導意見：
      二是選擇服用甘草小麥大棗湯，此方可以解決坐臥不安，焦慮導致的心神不寧的癥狀。建議應用。
      

      你好！焦慮是個廣泛的叫法，比如你說的坐臥不寧，還有出汗，緊張，恐懼，等等，不知道你治療過嗎？如果沒有建議你到心理或精神科就診，確定焦慮的起因，是焦慮癥，還是別的疾病的伴發(fā)癥狀，對癥治療
      

      患上焦慮癥之后，患者的焦慮、恐慌和緊張情緒，具體表現(xiàn)為坐臥不寧，缺乏安全感，整天提心吊膽，心煩意亂。要及時到醫(yī)院接受專業(yè)的診治。平時要注意心態(tài)上的放松，不要給自己太大的壓力。積極鍛煉身體，保證睡眠，飲食得當。