健康咨詢描述: 以前沒有就現(xiàn)在每天早上醒來頭疼!我每天晚上一點左右睡覺,早上九點左右醒來
病情分析:
你好,根據(jù)您的描述近期主要是每天早上起來就有頭痛的癥狀,考慮主要是與您勞累熬夜,睡眠不足,休息不好等引起的
指導意見:
建議您首先要早睡早起,保證充足睡眠,避免勞累熬夜,養(yǎng)成良好的生活習慣,飲食上規(guī)律飲食,保證營養(yǎng),多吃水果蔬菜,提高機體免疫力,適當運動
睡這么晚都不行?
主要是你晚上睡的太晚了,人的睡眠一般十點之前就需要休息,晚上11點到一兩點的時候,體內(nèi)各臟器,比如肝臟,還有胃都是需要休息的,你晚上睡得晚,即使白天再補覺也是達不到體內(nèi)各臟器的休眠狀態(tài)的作用,所以經(jīng)常熬夜的人容易引起體內(nèi)內(nèi)分泌紊亂,胃腸道消化不良等疾病
你好,根據(jù)你所提供的病史的情況考慮,是因為你晚睡引起的。所以說目前來說的話建議在睡眠上調(diào)整自己的作息時間,保證充足的睡眠。這樣可以逐漸好轉。
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